10 consejos para combatir los dientes sensibles

¿Has sentido molestias en los dientes al beber algo frío ,al comerte un helado o tomar una sopa caliente? ¿Te duele cuando te cepillas los dientes o usas el hilo dental? Si es así, no hay duda tienes los dientes sensibles. Pero, ¿qué que significa?

La sensibilidad dental es un dolor transitorio provocado por la exposición de la dentina a estímulos externos como cambios de temperatura, tomar bebidas y alimentos ácidos , cepillarse los dientes demasiado fuerte o rechinar los dientes, entre otros. Además, La sensibilidad dental afecta a 1 de cada 8 personas adultas, si la sensibilidad dental no se trata, impide llevar a cabo una correcta higiene bucal y puede derivar en otras patologías como caries y problemas de encías. Para prevenir los síntomas, toma nota de estos consejos:

En clínica Dental Tutor nos preocupamos de tu salud bucal por eso, ahora que ha llegado el verano y las ganas de comer cosas frías y heladas crece, te damos unos consejos para que puedas disfrutar.

Consejos para dientes sensibles

  1. Correcto cepillado de los dientes. Es recomendable cepillarse los dientes con un cepillo de filamentos suaves con extremos redondeados y superficie lisa para prevenir la abrasión del esmalte y la retracción de encías. Es el consejo más importante. Si nos cepillamos los dientes de forma brusca, el cepillado dura menos tiempo del debido o usamos un cepillo de cerdas duras, lo único que estaremos consiguiendo es potenciar la sensibilidad dental y generar un mayor dolor.
  2. Utiliza pasta de dientes especial para dientes sensibles. Utiliza un gel o una pasta poco abrasiva, usar seda dental para los espacios entre los dientes más cerrados, utiliza un limpiador lingual y cambiar el cepillo cada tres meses. Aunque no soluciona el problema de todos los pacientes, en muchos casos ayuda a mejorar el problema de sensibilidad, gracias al nitrato de potasio que contienen estas cremas específicas para dientes sensibles.
  3. ¡Cuidado con lo que comes! Evita abusar de alimentos ácidos que pueden desgastar el esmalte del diente, como zumos de frutas, vino, aliños de ensaladas con vinagre y refrescos. No abuses de alimentos y bebidas ácidas. Evita consumir este tipo de alimentos y, en el caso de ingerirlos, cepíllate los dientes inmediatamente después.
  4. Consulta al dentista acerca de los selladores dentales. Puede ser un tratamiento efectivo, pero no definitivo. Consulta a tu odontólogo sobre los selladores y él decidirá lo mejor para su salud bucodental.
  5. Evita los cambios bruscos de temperatura en las comidas y bebidas.
  6. No introduzcas objetos extraños en la boca que provoquen desgaste en los dientes, como lápices, bolígrafos, agujas. En algunos casos el dentista recomienda aplicar un barniz de flúor para proteger tu dentadura. Este método reduce la sensibilidad temporalmente, además de fortalecer los dientes. Cambia tus malos hábitos. Un ejemplo de ello es utilizar los dientes para un indebido, como para cortar determinados hilos o abrir algún envase.
  7. Utiliza  enjuagues bucales especialmente diseñados para ayudar a reducir la sensibilidad dental. Además de aliviar las molestias de los dientes, ayudan a reforzar el esmalte.
  8. Deja de rechinar los dientes. En el caso de la sensibilidad provocada por el bruxismo, el tratamiento más efectivo es utilizar una férula nocturna durante las horas de sueño que proteja los dientes del contacto. Cuando haces rechinar tus dientes, estás desgastando el esmalte y favoreciendo la aparición de sensibilidad dental. Algunas personas lo hacen involuntariamente mientras duermen y al despertar, sienten dolor en la mandíbula o dolores de cabeza. Por lo tanto, si te ocurre esto, lo más aconsejable es que utilices un aparato bucal por la noche para dormir.
  9. Retracción de encías. Las raíces de los dientes están cubiertas por las encías. Si padecemos retracción de encías, estamos corriendo el riesgo de exponer tanto las raíces como su cobertura, lo que favorecerá la sensibilidad. En este caso hay que acudir al odontólogo lo antes posible para que nos recomiende un tratamiento que solucione este problema.
  10. Si las molestias continúan y se acentúan, es importante acudir al dentista para descartar problemas más graves que puedan derivan en afecciones bucales severas.